「メンタルが安定しない人」にはある特徴がある…そう投稿したレオン】思考改革 × 情報発信 （@free_reonlife）さんの意見に、いま多くの共感が集まっています。その投稿内容がこちら。
メンタル安定しない人は、感情が過去と未来にぶっ飛んでるんです。過去の執着と未来の妄想に忙しくなり、今を無くす。そして、更に厄介なのが、悪口だけ過大評価して受け取り、褒め言葉は過小評価して受け取らない事。不安定の原因はいつも、時間軸もしくは他人軸なんです。
— 【レオン】思考改革 × 情報発信 (@free_reonlife) November 4, 2021
「メンタルが安定しない人」は、感情が過去と未来にぶっ飛んでおり、過去の執着と未来の妄想に忙しくなった結果、今を無くしていることが多いようです。今を大切に生きていないので、メンタルに浮き沈みがおきてしまうようですね。
更に厄介な状態が、悪口だけ過大評価して受け取り、褒め言葉は過小評価して受け取らない事だそうで、不安定の原因はいつも、時間軸もしくは他人軸に問題を抱えていることが多いようです。
たしかに、過去は変えようがないですし未来のことを考えすぎてもしょうがないですし、今と向き合わなければ心が蝕まれてしまいそうです。そして自己評価に対しても余計なバイアスをかけてしまうのも良くなさそうですね。
自分のメンタルが安定していない、そう感じるときがあったら一度この2つの軸を見直してみたほうが良さそうですね。
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